Hi,
mache derzeit Montag und Freitag Brusttraining (BD 5*5/dann noch 2 Sätze Fliegende und Schrägbank).
Freitags habe ich aber nicht ganz so viel Kraft, so dass ich enttäuscht etwas weniger Gewicht nehmen muß, was natürlich auch nicht unbedingt dem 5*5 System entspricht indem man sich ja stetig steigern sollte.
Wie sind eure Erfahrungen?
Wer von euch trainiert Brust 2x/Woche hart ohne Leistungseinbruch?
Macht es vielleicht mehr Sinn einmal hart und einmal mit weniger Itensität zu trainieren?
Gruß
Lazy