Zu viel Brusttraining?

[Manoah]

18 Sätze für die Brust? Und das vielleicht auch noch zweimal die Woche? Viel zu viel. Und erstell dir einen vernünftigen Plan...

[PhilippAlex]

Wenn du in Prinzip nur die Brust trainierst, dann kannst du das Training auch ganz sein lassen. Das bringt so nichts, nur Disbalancen.

[Joe_sitk]

Grundsätzlich würde ich auch sagen das es zuviel ist. Aber gibt ja Leute die eine super Regeneration haben. Wenn du zu denen gehörst und mit dem Muskelversagen sehr sparsam umgehst kann auch das funktionieren. Wenn du bestimmte Muskelgruppen überhaupt nicht tranierst, würde ich den Plan doch überdenken.

[inward]

naja trizeps trainiert er ja auch... (dips) auch wenn ich jetzt nicht weiß, wie weit er da greift...

[Joe_sitk]

naja trizeps trainiert er ja auch... (dips) auch wenn ich jetzt nicht weiß, wie weit er da greift...

Ja, ist die Frage wie die Ausführung ist.

[Musel]

Ich mache immer Bankdrücken 10X10 Sätze mit 65 kg
dann Butterfly 12X5Sätze mit 35.40.45.55.55kg
dann kabelzug 12X5sätze mit 30,40,50,50,50kg
und zu letzt über züge mit einem gewicht wo ich locker 12 Wdh schaffe wider je 5 sätze
ich traniere 2 mal in der woche burst machmal auch alles 10X10 das aber nur alle 14 tage Mittwochs

[TBass]

Ahhh, was ist hier los?