Bauchmuskelzerrung

[Denniboy]

Hi,
so ne zerrung hatte ich fast ein ganzes jahr lang!Hab damals etwas übertrieben mit dem unteren bauchtraining.Ist aber mit der zeit von alleine weg gegangen,du solltest dich nur schonen,sprich keine sprints mehr oder auch laufen!

[Steve-O]

Danke für Deine Antwort.
Wie lief Dein Krafttraining mit der Verletzung? Ich meine, die Rumpfmuskulatur ist ja bei fast jeder Übung beteiligt...

[Denniboy]

Ich konnte eigentlich alles trainieren,nur beim beintraining musste ich verstärkt aufpassen (langsame,kontrolierte ausführung)ich konnte kaum laufen,aber sonst ging es!