tja da gibt es meinungen wie member hier


ich meine Crea erst nach mind. 2 - 3 jahren Training´s

da man zuvor auch ohne sehr gut aufbaut (aufbauen kann), da es ja eine komplett reitzung für den "untrainierten Muskel" ist, und dadurch dieser die ersten "jahre" ordentlich wächst...

bei entsprechendem Training, Ernährung und Erholung...