Hi, erstmal danke für den Thread, der ist super. Hab mir überlegt es jetzt genauso durchzuziehen, nur hab ich einige Fragen.

1. Soll ich wirklich jeden zweiten Tag gehen? Oder eher lieber jeden dritten und dafür dann an den einzelnen Trainingstagen sich mehr reinhängen?
Ich hab mir nämlich überlegt, So. Mittw. Fr. trainieren zu gehen, wobei ich von der Zeit her öfter gehen könnte .

2. Wie soll ich das jetzt mit den Dips und KZ machen? Schaffe bei beiden ca. 13 Wdh, wie soll ich das dann in den darauffolgenden Wochen aufteilen?
Die ersten zwei Wochen einfach versuchen mich auf 15 zu steigern und anschließend ab der dritten Woche einfach Gewichte dranhängen??