Seite 5 von 6 ErsteErste ... 3456 LetzteLetzte
Ergebnis 41 bis 50 von 59
  1. #41
    Gesperrt
    Registriert seit
    25.10.2006
    Beiträge
    2.109
    jojo wir österreicher san so lustig

    die bilder sind ok. kommst darauf massig rüber, aber auf dem video genau das gegenteil. und posen musst du noch übelst üben.
    aber schonmal guter grundstein. weitermachen!

  2. #42
    Men`s Health Abonnent Avatar von MajPay
    Registriert seit
    06.02.2007
    Beiträge
    2.678
    so, hab neue Bilder, hab versucht alles mal zu erwischen

    hab die bilder gleich stilisiert, damit man vergleichen kann, ABER:

    die neuen Bilder sind ohne Pump, die alten waren mit, der Pump is aber ned so arg bei mir....

    Hab versucht ein paar posen zu kopieren. Das Licht hab ich nebenbei bemerkt gut eingestellt, also die absätze sind bei tageslicht nicht so dunkel, aber das gebe ich zu

    Problemstellen sind natürlich beine und waden

    Zuviel Speck is am Bauch und Rücken, aber das is ned weiter schlimm

    naja, einfach zum bild:



    Hab aus allen Bildern ne Collage gemacht.

    ich finde man sieht bei der brust und den schultern Fortschritte

  3. #43
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    23.04.2002
    Beiträge
    49
    Hmm bei diesem Licht und schwarz weiß Bildern sieht es auf jedem irgendwie anders aus. Schwer zu beurteilen.
    Was ich sehe ist das Brust und Waden schwach sind. Und achte auf deinen KFA

    Ich habe früher in meinen jungen Jahren auch nie Beine trainiert. Glaub mir, das sieht irgendwann richtig *******e aus. Und dann geht die große Aufholjagd los. Aber hast du ja jetzt auch erkannt. Jetzt macht mir das Beintraining sogar richtig spaß.

    Mfg

  4. #44
    Men`s Health Abonnent Avatar von MajPay
    Registriert seit
    06.02.2007
    Beiträge
    2.678
    gut, da sind die unstilisierten bilder direkt ausm video

    http://art-factory.at/mp_files/jpgs.zip

    hab bei den stilisierten nur:

    1)S/W gemacht
    2)Kleiner gemacht
    3)Rauschen entfernt
    4)Tonwert korigiert

  5. #45
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    29.12.2005
    Beiträge
    870
    Mach doch ma vernünftige Posen

  6. #46
    Sportbild Leser/in Avatar von Brainpain
    Registriert seit
    14.06.2004
    Beiträge
    81
    Ich finde das was man sieht ok.... Der Bizeps kommt schön raus. Kann auch am S/W liegen oder am Licht..... aber an sich gefällts mir.

    wenn du weiter aufbaust auf den KFA achten, der wird sonst zu hoch m.M.n.

    Ansonsten bleib weiter am Eisen und nimm dir ein paar Tipps in Sachen Grundübungen von einigen hier zu Herzen.

  7. #47
    Sportrevue Leser Avatar von toromor
    Registriert seit
    12.10.2005
    Beiträge
    3.098
    Also für die Zeit und die Umstände sieht das recht gut aus. Natürlich noch sehr unausgewogen aber ich denke, Du hast eine gute Veranlagung.

    P.S. Beintraining ist geil

  8. #48
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.04.2004
    Beiträge
    25
    seh nur ich die bilder nicht mehr?

  9. #49
    Men`s Health Abonnent Avatar von MajPay
    Registriert seit
    06.02.2007
    Beiträge
    2.678
    sind definitiv noch da

  10. #50
    Men`s Health Abonnent Avatar von MajPay
    Registriert seit
    06.02.2007
    Beiträge
    2.678
    Also, die Bilder habe ich leider verloren, aber hier habe ich noch ein aktuelles Video.

    Daten:
    Größe: 178cm
    Gewicht: 91kg
    Körperfett: ~20% würde ich schätzen

    Umfänge:
    Wade:41cm
    OS: 66cm
    Bauch: 72cm
    Brustkorb: ~120cm
    Schultern: ~132-135cm (da ist das Messen schwer)
    OA: 41cm
    UA: 35cm

    Kraftdaten:
    Beugen: erst einmal im Leben gemacht, betrunkene Deppenaktion nach einem Fußballspiel (Fanclub) - 130KG mit Führung und leichter Hilfe unten raus
    Heben: vor 6 Monaten das erste und bis jetzt letzte mal (keinen Platz mehr): 150KG
    Drücken: 110KG

    Das Video: http://www.youtube.com/watch?v=8itQ3E-Q590

    Meine Ziele:
    Ende 2008: 90KG bei 15% (Beugen: 175, Heben: 200, Drücken: 125)
    Ende 2009: Form halten (Bundesheer)
    Ende 2010: 95KG bei 15% (Beugen: 200, Heben: 225, Drücken: 140)
    Ende 2011: 100KG bei 15% (Beugen: 225, Heben: 250, Drücken: 150)

    2008 wird hart (Diät, Aufbauen und Kraftleistungen), aber ich spüre, dass da noch einiges geht. Allerdings ist das ganze Jahr 2009 als Puffer da.

Seite 5 von 6 ErsteErste ... 3456 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. nicht nur muckis
    Von edy3 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 104
    Letzter Beitrag: 05.06.2008, 21:11
  2. fett down ---- muckis up
    Von dracke01 im Forum Ernährung
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 21.03.2005, 08:01
  3. fett weg / muckis bleiben
    Von nashman_83 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 07.06.2004, 19:42
  4. Muckis brauchen Energie!
    Von Muckimaus im Forum Frauen fragen Frauen
    Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 16.02.2004, 07:21

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele