wofür trainiere ich eigentlich?

[ATOLPOL]

ja das stimmt auch wieder.. wenn man sich selbst so vergelicht mit anderen.. dann bemerkt man.. immer das die anderen irgend wie gleich sind.. das man selber nciht massiver ist und so.. aber das kann tueschen.. soger gewaltig.. glaub mal..

[frankhes]

typisches beispiel für gestörte selbstwahrnehmung. das macht jeder bbler mal durch. immer dran denken, ein trockener 40er arm ist schon relativ selten!
trainierst du zu hause? denn als ich daheim traininert habe, ging es mir ähnlich. bin teilweise nur noch mit pulli rausgegangen.
das wandelte sich, als ich wieder in ein studio ging. dort sah ich, daß ich bei weitem viel besser aussah, als die anderen. und die, die noch besser waren, waren schwächer .
mittlerweile liebe ich es, meinen körper im spiegel zu betrachten, manche würden es als gesunden narzissmus bezeichnen

gruß
frank

[-KING-RAGE-]

ich finde einfach dass mein oberarm z.b. sehr sehr dünn (d.h. lang) aussieht! und dann dieser winzige bizepshügel...

in meinem studio haben die allermeisten mindestens 45ger keulen, es sind auch sehr viele 50 oder sogar 55+ dabei (und ich meine hier keine verfetteten typren, sondern leute mit 10 % kf oder weniger). ich trainiere halt in so einer anabolikerhölle...

trotzdem finde ich, das ich auch im vergleich mit den typen in der schlange im supermarkt normal bis schmal aussehe. ich kann mir nicht helfen.

ich habe auch schon so oft überlegt, ob ich auch was einwerfen sollte... ich trainiere jetzt 4 jahre für 40ger ärmel und bei uns hat einer nach nem halben jahr training stoff genommen und hatte nach 1,5 jahren training definierte 47ger keulen. das machjt einen verrückt, immer wie der kleine junge im studio auszusehen

[MFreezer]

Hast du schonmal von Dysmorphen Störungen gehört?
Das ist die Bezeichnung für ein gestörtes Selbstbild, das viele von sich haben, die ernsthaft trainieren.
Ist bei BBlern umgekehrt zu Magersüchtigen. Die denken auch ernsthaft, dass sie fett sein würden, obwohl sie nur noch aus Haut und Knochen bestehen!
Du denkst, dass du "normal" oder zu dünn aussiehst - was wohl nicht ganz stimmt. Wenn du wirklich einen gut definierten 40er Arm bei deiner Größe hast, bist weit überm Durchschnitt und siehst in den Augen der meisten Menschen sehr gut trainiert aus!! Sicher kannst du Stoffern keine Konkurrenz machen, aber was solls!
So geht es vielen, damit musst du dich abfinden, denn auch wenn du stofftst wirst du dich wieder so sehen wie du vorher warst.
Hoffe das hilft ein bisserl die Motivation wieder zu steigern. Und glaub mir mit dem Problem bist du nicht allein!

Bei Interesse empfehle ich dir die Lektüre von "Der Adonis-Komplex" von Harrison G.Pope, Katharine A. Phillips und Roberto Olivarda! Da wird die ganze leider oft unbekannte Problematik sehr schön erläutert.

[hobbes]

ich kenn des. hab mit 28er armen angefangen bin jetzt bei 39ern und ich seh beim besten willen keinen unterschied

[Coke]

ja kenn ich auch... wenn ich mir bilder von vor 2-3 Jahren anschau, denk ich mir, in den letzten Jahren hat sich nix getan... lass ich dann aber das Maßband, meine dauernden Kleidungseinkäufe oder meine Mitmenschen sprechen... dann merke ich doch den Fortschritt...

[-theANIMAL-]

ja kenn ich auch... wenn ich mir bilder von vor 2-3 Jahren anschau, denk ich mir, in den letzten Jahren hat sich nix getan... lass ich dann aber das Maßband, meine dauernden Kleidungseinkäufe oder meine Mitmenschen sprechen... dann merke ich doch den Fortschritt...

genau das gleiche bei mir...

werde von meinen Leuten daheim immer als vollbescheuert dargestellt weil ich finde das ich nicht "muskulör" aussehe und hier und da und da und da und da noch Muskeln hingehören.....

Naja, lieber Muskelsüchtig ohne Steroide als Magersüchtig

gruß
Krusch Lee

[Eismann77]

dein eindruck kann schon realistisch sein, wenn du bei 16% vielleicht 74 kilo auf deine größe wirkst (174).....wenn du aber ein gwicht von 74 kilo auf 174 mit nem 40er oberarm und nem einstelligen fettanteil hast, wäre es eine falsche wahrnehmung, denn das wäre schon deutlich über durchschnitt...

4 jahre training ALLEIN bringen dir kaum was, wenn die ernährung nicht passt--das ist auch mal fakt!

bzw dann lohnt nutzen/zeitaufwand im studio kaum, um SICHTBARE resultate zu haben