Zitat Zitat von PhilippAlex
Den 2ten Plan, aber Frontdrücken raus und Klimmzüge im engen UG und Seitheben rein.
Schön, dass du Plan II empfiehlst - auch mein Favorit.

Also Seitheben statt Frontdrücken - auch im 3x7?

Wenn ich Klimmzüge zusätzlich mache, soll ich dann beim Rudern weniger Sätze machen? Klimmzüge auch im 3x7?