Zitat von Dtler
kann man den wkm plan also auch als 3er split trainieren? ich bin nämlich momentan auch am überlegen, nach einem solchen plan zu trainieren bzw. mehr auf grundübungen zu setzen (aber darauf baut der wkm plan ja sowieso auf).
was mich noch wundert, warum beinhaltet der plan keine klimmzüge mit weitem griff?
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