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Hybrid-Darstellung

  1. 13.03.2007, 21:48 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    3 Sätze Rudern und 3 Sätze Klimmzüge.
    Seitheben mit 3 Sätzen und 8-15 Wdh.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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  2. 14.03.2007, 08:44 #2
    xyzI
    xyzI ist offline
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    25.12.2004
    Beiträge
    199
    Zitat Zitat von PhilippAlex
    3 Sätze Rudern und 3 Sätze Klimmzüge.
    Seitheben mit 3 Sätzen und 8-15 Wdh.
    Danke für deine Tipps - werde sie beherzigen!
    ZitierenZitieren
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