Ich kenne viele Leute, die Montag bis Freitag trainieren und nur am Wochenende pause machen. Aber sie haben sehr gute Erfolge. Aber wenn du am Montag Bizeps machst, würde ich nicht am Dienstag Rücken trainieren, sondern dem Bizeps einen Tag Pause gönnen, das gleiche mit den andern Muskeln