Bezweifel ich das er bedeutend weniger braucht?( der KörpeR), ZNS usw.
Ich glaube du verstehst mich etwas falsch!!

Ja bin mit Hst und auch cluster vertraut!!!!

Mir ist auch klar das ich nach 10 Jahren Training nicht jedes Training steigern kann!!!!!!!!!
Dennoch geht es hier um einen Anfänger! DIESEM sollte es locker möglich sein!

Ich hab auch komplett OHNE Muskelversagen trainiert! Trotzdem Muskelkater am nächsten TAG( jaja... kein Beweiß für Muskelwachstum usw.)
Hätte ich ( bzw. dummer weiße HABE ich es auch) gleich am nächsten Tag wieder trainiert hätte ich niemals steigern können. Im Vergleich bei 1-2 Tagen Pause konnt ich sehr gut STEIGERN!

Also der Threadsteller kann ja ma trainieren, wenn er hängt einfach ma wechseln:P( Tipp... trainier 4mal.. dann stagnierst dann darfst , wie ich dir empfehle, 3ma trainieren)