und gerade WEIL man auch OHNE MV und mit "geringen" Gewichten Muskelkater hat, würde ich lieber nicht 2 TAGE nacheinander den gleichen Muskel trainieren!
Bei nem SPLIT wäre das natürlich total anders!!

Also viel SPaß weiterhin beim Training!


enge Klimmzüge finde ich um einiges besser. Und habe ein sehr gutes GEfühl im LAT!