Zitat Zitat von tonxi
hehe, wollt dich natürlich nicth in deiner männlichkeit verletzen

wenn du deine beine hart und intensiv trainieren kannst dann sind auch 40kg ausreichend. dachte halt es liegt vielleicht an deinen rückenproblemen.
liegt es ja auch.. sonst hät ich ja bei den Frontbeugen 12Wh. gemacht, aber weil ich nach der 9ten beim runtergehen das gleichgewicht verloren habe hab ich mich lieber nach hinten fallen lassen, bevor ich das Gewicht "irgendwie" noch unter kontrolle gebracht hätte und das zu Lasten meiner Bandscheibe.

Ich mache bei Frontbeugen lt. meinem Plan 6-8Wh. und ich hab 9Wh. deswegen war mir es egal, anders wärs wenn ich nur 6 oder 7Wh. geschafft hätte.
Aber mit 9Wh. kann ich das Gewicht um 2,5kg erhöhen

gruß
Krusch Lee