Trainingsvideos

[tonxi]

Tut mir leid das ich deine Vorstellungen nicht entspreche...

Hab halt noch Probleme damit die Hantel richtig zu kontrollieren, und wenn ich da jetzt 90 oder 100kg drauf hau und mir die Hantel von den Schultern rollt dann macht es einen kräftigen Rums, und mir steigt dann die Galle hoch...

So, und das nach dem Aufstehen.

Schönnen Tag noch.

hehe, wollt dich natürlich nicth in deiner männlichkeit verletzen

wenn du deine beine hart und intensiv trainieren kannst dann sind auch 40kg ausreichend. dachte halt es liegt vielleicht an deinen rückenproblemen.

[-theANIMAL-]

hehe, wollt dich natürlich nicth in deiner männlichkeit verletzen

wenn du deine beine hart und intensiv trainieren kannst dann sind auch 40kg ausreichend. dachte halt es liegt vielleicht an deinen rückenproblemen.

liegt es ja auch.. sonst hät ich ja bei den Frontbeugen 12Wh. gemacht, aber weil ich nach der 9ten beim runtergehen das gleichgewicht verloren habe hab ich mich lieber nach hinten fallen lassen, bevor ich das Gewicht "irgendwie" noch unter kontrolle gebracht hätte und das zu Lasten meiner Bandscheibe.

Ich mache bei Frontbeugen lt. meinem Plan 6-8Wh. und ich hab 9Wh. deswegen war mir es egal, anders wärs wenn ich nur 6 oder 7Wh. geschafft hätte.
Aber mit 9Wh. kann ich das Gewicht um 2,5kg erhöhen

gruß
Krusch Lee

[QuickTime]

Dips

shit, was hast du dir denn da bitte für einen motivator ran geholt??? damn geht das ab… H.I.T. IT!!!!!!

[-theANIMAL-]

shit, was hast du dir denn da bitte für einen motivator ran geholt??? damn geht das ab… H.I.T. IT!!!!!!

IRONIE???

für mich ist er noch zu lasch, bei den Dips musste ich mich selber Motivieren...!


gruß
Krusch Lee

EDI jetzt weiß ich was du meinst, aber der Schrei am Anfang und eigendlich die ganzen Schreie kommen von mir selbst
Der sog. Motivator zählt nur die Wh. DEN Schrei muss er noch lernen...

[Joe_sitk]

Wenn du schon Frauen durchs Bild laufen lässt, dann bitte keine Teilaufnahmen.

[-theANIMAL-]

Wenn du schon Frauen durchs Bild laufen lässt, dann bitte keine Teilaufnahmen.

war nicht geplant, ist meine Schwester die nach meinem Training trainiert.

[Sergio69]

Wenn sie fesch ist kannst du gerne Bilder von ihr posten :P

[-theANIMAL-]

Wenn sie fesch ist kannst du gerne Bilder von ihr posten :P

[Sergio69]

Haha

..............

[Murki Murk]

wo er recht hat, hat er recht...