ja mach halt ma anstatt bankdrücken KH flachbank oda an der maschine oda in der multipresse. aber ich persönlich mach garkein bankdrücken da mir die obere brust wichtiger is wie die untere. obere is immer schwerer zu tranieren(es gibt keinen oberen und unteren brustmuskel, das ist EIN grosser muskel) . unten hat man gleich voll..... meine persönliche meinung.cya