Bild nach meiner Diät

**Dr. Kalinka** · 19.03.2007, 17:28

Na das mit der Diät hat ja wohl gut Funktioniert!

**Nordmann979** · 19.03.2007, 17:53

Wie man ja lesen kann habe ich ungefähr 25 Kilos runtergerissen, was ein halbes Jahr gedauert hat. Ich war aber echt eisern, auch wenn mir das Essen echt zum Hals raus hing

**SamFisher666** · 19.03.2007, 18:32

Zitat von Nordmann979

Wie man ja lesen kann habe ich ungefähr 25 Kilos runtergerissen, was ein halbes Jahr gedauert hat. Ich war aber echt eisern, auch wenn mir das Essen echt zum Hals raus hing

Respekt..Tolle Form...Was hast du als Eiweißquelle benutzt?! (abgesehen von Pulver)

**Nordmann979** · 19.03.2007, 20:35

Hallo nochmal, bin grad von einem richtig langen Spaziergang zurück. Meine Eiweißquellen waren Schabefleisch vom Rind, Magerquark, körniger Frischkäse, Ofenkäse, Harzer Käse, Hühnchen und viel Fisch.

**stevie b.** · 19.03.2007, 20:41

Hallo Nordmann979,

Respekt, sieht wirklich gut aus! Wie hoch hattest du den Eiweiss- und Fettanteil bei deiner Diät bzw. wie prozental aufgeteilt und Gesamtkalorien?

P.S.: Deine Disziplin möchte ich haben...

**Nordmann979** · 19.03.2007, 21:04

Sorry, ich habe keine Kalorien gezählt und habe auch nicht wirklich auf die Verteilung der Nährstoffe geachtet. Ich schätze mal mein Eiweißanteil lag so um die 60 Prozent, Fett dementspechend bei ca. 40 Prozent. Ich hab einfach so viel von dem Zeug gegessen, wie es ging.