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Hybrid-Darstellung

  1. 19.03.2007, 19:35 #1
    brucenight
    brucenight ist offline
    Eisenbeißer/in
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    01.08.2004
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    623
    Arme: 4 Sätze Langhantel Curls, 2 Sätze Kurzhantel Curls mit eindrehen, 1 Satz Konzentrationscurls + Reduktionssatz + negativ Wdh.

    Muskelkater ist dir da sicher.
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  2. 20.03.2007, 14:25 #2
    vodn7v
    vodn7v ist offline
    Discopumper/in
    Registriert seit
    23.09.2003
    Beiträge
    104
    hatte vorher auch probleme mit meinem bizeps.seitdem ich klimmzüge mache gehts gut nach vorn. =)

    kann ich nur emnpfehlen.
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