Zu jung fürs BB?

[Onasis1821]

Da biste dann aber selbst drann schuld, das lag bei dir an der falschen Ausführung oder zu schweren Gewichten.
Es spricht absolut nichts dagegen in diesem alter schon zu trainieren, man sollte nur nicht zuviel Gewicht auflegen und die Gewichte "intelligent" steigern.

Genau das ist es was ich nicht verstehe ich habe mit wenig Gewichten trainiert dafür aber viele whl.Bankdrücken habe ich mit 20kg. 35-40 whl gemacht.
Ich hatte immer ein Gürtel an,und bei der Ausführung hat mir mein älterer bruder immer geholfen der auch BB betreibt.

Der Orthopäde meint das meine Rückenmuskulatur schwach ist,obwohl ich sie trainiert habe.

[Schiffsjunge]

Ich hatte immer ein Gürtel an...Der Orthopäde meint das meine Rückenmuskulatur schwach ist,obwohl ich sie trainiert habe.

Fällt dir ein gewisser Zusammenhang auf?

Gruß Dieter

[Onasis1821]

Fällt dir ein gewisser Zusammenhang auf?

Gruß Dieter

wirst mir bestimmt sagen oder?

[Schiffsjunge]

Durch den Gürtel sorgst du dafür, dass deine Rückenmuskulatur eben nicht belastet und somit auch nicht trainiert wird. Lass den Gürtel weg, achte auf saubere Technick und alles wird gut.

Gruß Dieter

[Onasis1821]

werde es versuchen danke!!

Durch den Gürtel sorgst du dafür, dass deine Rückenmuskulatur eben nicht belastet und somit auch nicht trainiert wird. Lass den Gürtel weg, achte auf saubere Technick und alles wird gut.

Gruß Dieter