Wollt nur mal kurz was empfehlen hab mir heute nen kleinen Obstsalat aus äpfeln und bananen gemacht (jeweils 2).
Hat schön KHs und wenig fett. Hält sich vielleicht 1-2 tage im kühlschrank
man kanns einfach so essen, mit müsli mischen, in quark mischen oder sosnt was mit machen.

Laut Kaloma:
235 g Äpfel
205 g Bananen
20 g Dextrose
3 g Canderel Zucker
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399 Kcal, 2,35 Fett, 103 KH und 2 Eiweiß


und es schmeckt einfach wunderbar! ergänzen kann mans natürlich superm it anderem obst oder früchten aber bananen und äpfeö hat ja meisst jeder zu hause rumliegen.