HIT auch für jüngere machbar????

[Klein-Eschi]

ah noch ne frage .... kann ich auch ein jahr lang mit nur maschinen trainieren und trotzdem ein jahr lang aufbauen denn dan bin ich 1 und kann in ein besseres center wechslen

[mayorW]

Nicht nur das du für HIT Erfahrung brauchst, bist Du auch meiner Meinung zu jung!Dein Körper ist noch nicht für maximale Belastungen ausgelegt!Trainiere doch erstmal mit deinem Körpergewicht oder leichten Gewichten. Und dann schon GK training.Alos Übungen die viele Muskelgruppen ansprechen, und laß diese Übungen wie Butterfly oder Curls weg. Konzentriere dich auf die Grundübungen. Ließ mal die stickis in den einzelnen Foren durch, da lernst du am meisten!

Nur ein Tip: Weniger ist mehr! (Hätte man mir den am Anfang gegeben!)

[TheKillerBounty]

Also wenn du 3 - 4 mal die woche trainieren willst bist du beim HIT falsch (außer du machst so limit sachen aber dafür brauchst du wirklich erfahrung und wissen)

Und meiner meinung nach solltest du erstmal bei den FREIEN übungen sicher werden bevor du HIT anfängst =)

aber dann ist es meiner meinung nach ein super system =)

Friendly Greetz
TKB