Hallo Homebay

Also Dein Ruhepuls ist doch ok, vielleicht bist Du nur einfach bei hoher Belastung ein Niedrigpulser. Ich könnte Dir noch den Tip geben, mal auf einer ansteigenden Strecke über mindestens 200m Distanz, Hügel hinauf beispielsweise, alles aus Dir 'rauszuholen und oben dann zu messen, bei mir erzeugt das die höchsten Pulswerte, so hast Du zumindest einen annähernden Hinweis auf Deinen Maximalpulsbereich.

Ansonsten, diese Intervallangaben, die man so in Trainingsplänen findet, sind nicht personalisiert und nur bedingt auf jeden x-beliebigen Menschen anwendbar. Wenn Du im schnellen Intervallabschnitt alles aus Dir 'rausholst, ist es nicht sooo wichtig, ob Du dann Puls 160 oder 180 erreichst. Du kannst ja mal einen Herzspezialisten fragen, ob das irgendeine Bedeutung hat, denn:
Gestern beim Intervall: 9,5 km/h Puls um die 130 (kommt mir normal vor) aber dann 13,5 km/h Puls nicht über 155. ???
Puls 130 bei 9.5kmh ist in der Tat normal, bei 14kmh über eine Distanz von 1100m hatte ich heute Puls 180 und die halbe Strecke davon war es milchsäuretechnisch ziemlich quälend.

LG Jan