Zumal würde es mir auf Dauer schlecht werden von vieler Sahne.
Des weiteren mag ich gar nicht Sahne, eher mehr gesunde Fette wie Mandeln und Nüsse zuhauf als Sahne.
Wie hier erwähnt, mixe dir nen Shake und kippe ihn runter.
Gibt auch viele Rezepte hier im Forum.
Kannst ja auch Milch nehmen mit 0,3%, dazu ne Banane etwas Obst und Magerquark, ab in den Mixer oder mit dem Stabmixer zermürben, etwas Süßstoff und runter damit.
Ich glaube der Schwarzenegger hatte mal in seine Shakes Schlagsahne getan.
Zumindest habe ich es gehört gehabt.
Nur gibt es manchmal Quellen über dritte die das aus gewissen "Pro" Magazinen haben.
Naja, die hälfte dann der abgelichteten Ernährungspläne von Cutler und Co. sind eh Schrott und Unglaubwürdig.
schlagsahne gehört nur in eine low carb diät und hat sonst keine berechtigung im bb....
schlechtes fett!
würde auf leinöl in kombination mit haferflocken zurück greifen (schmelzflocken) dann kannst du locker auch 1000kcal schaffen und mehr. und das gemixt ist in 5min unten.
wer da nicht zunimmt macht was falsch!
früher hatte mein standard frühstück mindestens 1000kcal und ihcb in explodiert (ja auch fett, bin aber auch kein hardgainer)
Zitat von VVVVV
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