Zunehmen - Weight Gainer?

[Manoah]

Also einfach essen was das Zeug hält. Anfangs muss man sich wirklich dazu zwingen. Habe innerhalb von 3 Wochen ca 10 kg zugenommen. Gesund war's sicherlich, aber war mir dann egal.

Muahahahhaha 10/10


Wie schon gesagt wurde:
Mehr Essen + Besser Essen + Trainieren = sehr gute Zunahme

Bastel dir ansonsten selbst nen Weightgainer:
zb 500 g Magerquark + 1l Orangensaft + 100 g Traubenzucker (bei penny gibts 500 g für 70 cent oder so...)

Sind rund 1000 kcal und 60g Proteine, passt optimal.

4kg in 4Wochen? [...]

[...]ich hab inerhalb von 4 monaten um die 4 kg an muskelmasse zugelegt [...]

Damit hätte sich das dann wohl auch erledigt.

[Onasis1821]

Ich habe mit Kohlenhydrate in 5 wochen 5 Kilo zugenommen..

2mal am tag habe ich ein shake getrunken..

[Manoah]

Ich habe mit Kohlenhydrate in 5 wochen 5 Kilo zugenommen..

2mal am tag habe ich ein shake getrunken..

ähmmm...ja

[Eugen Sandoff]

Ich habe mit Kohlenhydrate in 5 wochen 5 Kilo zugenommen..

2mal am tag habe ich ein shake getrunken..

5 Kilo Muskelmasse???

Also Leute langsam find ich es nicht mehr witzig

P.S. Ich habe mit Weightgainer 20Kilo in einem Monat zugelegt.

[Manoah]

5 Kilo Muskelmasse???

Also Leute langsam find ich es nicht mehr witzig

P.S. Ich habe mit Weightgainer 20Kilo in einem Monat zugelegt.

Ich hab mal zwei Wochen lang morgens immer 5 rohe Eier mit einem Red Bull dazu getrunken. Ergebniss waren 8 kg Muskelmasse.....


























.....Verlust durch Salmonellenvergiftung

[PhilippAlex]

He ihr Spammer!
Frage soweit beantwortet.