Zitat Zitat von krusch lee
Jawohl, jetzt bin ich nicht mehr so alleine... (@Ragnarock )

UPDATE:

20er Squats

T-Hantel Rudern mit V-Griff

Dips mit neu entworfenen Gürtel (hat aber das gebracht was ich wollte )


gruß und viel Spaß
Krusch Lee

die Technik bei den Kniebeugen finde ich gut. Wieso wagst Du dich nicht mal an schwereres Gewicht? Du hast ja immerhin ein Powerrack und einen (lustigen) Trainingspartner zur Verfügung.

Der Dipgürtel sieht übrigens aus wie ein Folterinstrument für Nippel aus dem tiefsten Mittelalter...aber wenn er seinen Zweck tut...