hi,
ich mache seid ca. 1,5 monaten 2-3 mal die woche training, und hab schon fortschritte von meiner kraft her gemerkt.
ich nehme im mom keine supplements zu mir, bei uns im fintessstudio gibt es so en eimer iso-tech eiweiss, kennt ihr das?? http://www.fitness-sport-shop.de/all...o-tech750.html

oder könnt ihr mir sonst was empfehlen was nicht zu teuer ist und was den muskelaufbau steigert?
thx