Zitat Zitat von inward
Also ich trainier weiter Oberkörper, und seit einer Woche trainier ich halt einmal die Beine und die trainier ich auf Maximalkraft (Weil das die Schnellkraft vergrößert und nicht so viel Masse aufbaut) (Das meiste Gewicht baut man ja an den Beinen auf....
@tedrick: Es hat aber schon Vorteile z.B. drückst du beim Rebounden alle weg ^^, beim Kampf um den Ball gewinnst du auch mal gegen 2 Gegenspieler , wenn du einen Block stellst, dann knallt der Typ quasi gegen einen Schrank ^^ und in Sachen Dunken musst du halt einfach die Beine trainieren also Waden und Oberschenkel und die auf Schnellkraft halt, ich weiß ja nicht wie hoch du schon kommst... Wenn dir nur ein bisschen fehlt, dann kann auch schon Seilspringen helfen...
Also ich bin 1,86 wieg 85,5 Kilo und komm an guten Tagen an den Ring mit ein bisschen rübergreifen
Naja viel Erfolg noch!
Also bei mir an der Uni spielen so gut wie nur recht "dünne Hechte".... es stimmt, beim Ausboxen und Blockstellen hat man seine Vorteile... aber mit "einfach Beine trainieren" - auch auf Maxkraft - kommt man in Sachen Dunk etc. nicht weit. Das mache ich beispielsweise schon seit Jahren und kann mich mit meinen 1.88m und 98kg an guten Tagen gerade mal an den Korb hängen....