Wie kommen die venen richtig raus?

[KSS]

Arginin bewirkt dass etwas Mehr Sauerstoff in die Muskelzellen gelangt, kann man so spontan nicht sagen dass es sicher etwas bringt, ist von mensch zu mensch verschieden und wie bereits erwähnt niedriger KF_Anteil die Voraussetzung.

Also messen kannst du das selber mit einem Fett-Caliper, den du problemlos in Fitnesshops bekommst oder einfach im Studio nachfragen ob so etwas angeboten wird [zB. personal trainer].

[xXX666XXxx]

Geht nur mit geringem Körperfettanteil und dann ggf noch dehydrieren um richtig trocken zu werden.
Lässt sich aber so ganz krass nicht halten und ist nur für die Bühne.
An Diuretika ist schon gar nicht zu denken.

[BigHolloway]

du musst ihn nicht unbedingt messen aber du weißt ja wohl ob du fett am bauch hast oder richtig trocken und man sieht deine bauchmuskeln stark.