Mache ich zu viele Sätze! Bitte un Hilfe!!!

**skaoi** · 28.03.2007, 12:21

Seit 1 1/2 Jahren Am anfang 5 mal die Woche und dann 3- 4 mal die Woche!

**Manoah** · 28.03.2007, 12:42

Viel zu viel...
Wieivel machst du für die Beine?

**BigHolloway** · 28.03.2007, 13:01

Zitat von Manoah

Wieivel machst du für die Beine?

hat der auch beine? der stofft doch !!!

**Manoah** · 28.03.2007, 13:10

Zitat von BigHolloway

hat der auch beine? der stofft doch !!!

Will nur mal einen Vergleich...
Wenn ich allein schon sehe, dass er mehr für Bizeps macht als für die Brust, liegt doch nahe, dass....

**Daemonarch** · 28.03.2007, 13:47

Zitat von Manoah

Viel zu viel...
Wieivel machst du für die Beine?

Wieso, die beiden wichtigsten Muskelgruppen (Brust und Bizeps) sind durch den "Trainingsplan" doch abgedeckt.

**Rasputin** · 28.03.2007, 13:56

27 Sätze Bizeps .... Respekt ....

.... was mach' ich nur falsch .... mir reichen 3 Sätze LH-Curls ....

Gruss

Rasputin

**skaoi** · 28.03.2007, 14:06

Klar hab ich auch beine! Diese zwei Programme waren Ja nur Beispiele von meinem Trainigsvolumen!!!
Wenn ich zum Beispiel nur 3x3 mache dann hab ich noch so viel Power und vor allem das Gefühl den Muskel nicht genug aufgepummt zu haben was soll ich machen! So ist das!
Ich weiß aber nicht ob es eben besser wäre weniger zu machen um mehr resultate zu erzielen!
Wie gesagt was das Gefühl wärend des trainings selber angeht könnte es noch mehr sein!

Und nein ich Stoffe nicht!
Hab ich aber vor!!!

**Manoah** · 28.03.2007, 14:15

Ich hätte meine Frage gerne beantwortet:
Wieviel machst du für die Beine?

[...]Wie gesagt was das Gefühl wärend des trainings selber angeht könnte es noch mehr sein!

Nach wie vor geht es nicht darum, soviel zu machen wie möglich oder soviel zu machen wie nötig, sondern darum soviel zu machen, dass man die Möglichkeiten des Körpers optimal ausreizt.