anatomisch gesehen gibt es keine obere unter oder mittlere brust es gibt nur zwei brust muskeln einmal den m. pectoralis majo (großer Brustmuskel) der ist deutlich sichtbar der Brustmuskel so wie wir ihn alle kennen naja und dann gibt es da noch den m.pectoralis minor (kleiner Brustmuskel) der kann eigentlich keiner sehen da er meines wissen stützt er den Brustkorb usw. Wird automatisch bei jeder Übung mittrainiert.

Aber ansonsten haben die anderen recht um die sogenannte "ober Brust" besser zu wachstum zu stimulieren wäre Schrägbankdrücken das effektivste
Was bei mir gut angschlagen hat (Brusttag) war Fliegende 4 Stätze, Schrägbankdrücken 5 Stätze, Flachbankdrücken 4 Sätze, Over-Pull 3 Sätze.

Gruss