Wie kommen die venen richtig raus?

[MajPay]

@Bulletpr00f

curl mal bis zum muskelversagen, dann vorgebeugtes rudern und dann bis zum versagen langhantelshrugs. dann mal 10sek die luft anhalten und den bauch anspannen(während den letzten shrugs). dann kommen sie bei mir immer überall raus(schulter, bizeps, unterarm, nacken sogar[echt fett, sieht geil, aus!])

[.Bulletpr00f]

@Bulletpr00f

curl mal bis zum muskelversagen, dann vorgebeugtes rudern und dann bis zum versagen langhantelshrugs. dann mal 10sek die luft anhalten und den bauch anspannen(während den letzten shrugs). dann kommen sie bei mir immer überall raus(schulter, bizeps, unterarm, nacken sogar[echt fett, sieht geil, aus!])

Ne ^^ und selbst wenn... s.o.