okay!dankeschön ich denke ich weiss dan jetzt ungefähr bescheid!! also.... ich werde jetzt einfach veruschen meinen kfa noch weiter herunterzuschrauben, werde also ein bisschen mehr cardio machen. dann mache ich beim training mehr wiederholungen um so merh blut in die muskeln zu pumpen werde es mal mit supersätzen versuchen!!! hoffe mal, dass meine venen dan richtig zum vorschein kommen!
vielen dank für eine antworten

mfg pobrediablo1987