Wann ist der zeitpunkt gekommen ??

[jleopold]

grüße euch erstmal alle und zwar habe ich folgende frage:

ich trainiere wieder seid ca. 1-2 moaten ............

..... er wird die Leistungssteigerung meinen ......

Wie lange hast du vor deinem wiederholten Trainingsbeginn Pause gemacht ??

Theoretisch finde ich es zu früh zu Kreatin , Kealkalyn oder so was zu greifen.

Wichtig sind für dich richtige Ernährung, Eiweiß und KH.


Jörg

[KillaBeez]

dürfte sicherlich ein jahr pause gewesen sein also konnte zeitlich einfach nicht mehr trainieren und jetzt gehts wieder und möchte das einfach wieder ein bissel beschleunigen.
schädlich wäre das nicht jetzt mit kreatin durchzustarten?

[jleopold]

... schädlich wäre es sicher nicht - aber beachte: Du stehst am Anfang.
Nach einem Jahr Pause würde ich dir raten, das Kreatin erstmal beiseite zu stellen.

Am Anfang hast du schon so bei ordentlichem Training ordentliche Erfolge.


Jörg

[DaRemy]

Gemeint war die Leistungssteigerung
Ansonsten stimme ich im Großen und Ganzen meinem Vorredner zu.