@frank

Du hast den Nagel auf den Kopf getroffen

An meinem Ar*** sind meine "Fett-Depots" wesentlich größes als anderswo. Ist mein schwachpunkt. Dennoch sind meine Beine vom Volumen her, trotz des etwas größeren Fettgehaltes, zu groß. An sich sind 61 Beine nicht groß, das weiss ich und das habe ich auch nie behauptet, nur weiss ich das wenn ich meine Beine erstmal richtig trainieren würde ich noch einiges mehr rausholen kann ... locker.

Meinst du es würde was bringen, wenn ich folgender maßen trainieren würde:

6 Wochen auf Masse,
2 Wochen Cardio und Defi,
1 Woche Pause <-- Regeneration

entsprechende Ernährungsumstellung ist vorrausgesetzt.