Artikel Studie über Fettverbrennung bei niedrigen Herzfreq

[messias01]

Vollkommen Richtig.

Ich bin der Meinung bei einem Puls zu Joggen der von 135-155 gut ist um die Ausdauer zu trainieren und Fett abzubauen.
Man unterscheidet ja zwischen Verbrennen und Abbau.
Ab und an baue ich dann noch Sprintserien ein und so kommt man automatisch ins Schwitzen.

Des weiteren soll ja der Sport spaß machen und man sollte ihn Dauerhaft betreiben.

Außerdem sind einige Studien auch dubios.
Da kommt die eine Studie daher die die andere Studie wiederum egalisieren will.
Wenn man nach dem Grund forscht wer die Probanden waren und woher genau das getestet worden ist, tapst man im dunklen rum.

Gruß

Daniel

[Horrox]

Ist doch eigentlich sowieso klar, dass es letztendlich darum geht, wieviele Kalorien verbrannt werden & wie der Nachbrenneffekt ausgeht.


Demnach = intensive Cardioeinheiten > luschige, laengere Cardioeinheiten



Oder bin ich gerade falsch !?