Kampf

[arnie234]

Hallo und zwar ich habe am Samstag einen kurzen Kampf. Und meine Frage morgen sollte ich eigentlich wieder trainieren gehen aber ich bekomme leicht einen Muskelkater wenn ich gut trainiere und wenn dich dann einen Muskelkater habe ist das dann schlecht oder gut?ich meine aber nicht meine persönlich schmerzen sondern z.b ist dann ein Schlag härter wenn ich einenn Muskelkater habe oder ist er schwächer. kennst sich hier jemand aus

Also in erster Linie ist ein Muskelkater immer ne Verletzung der Muskulatur,wenn auch im Mikrobereich.Wenn Du also weißt,das dieser nach deinem Training auftritt-NICHT VOR NEM KAMPF TRAINIEREN!!
Ansonsten ist zu sagen,dass er meist für einen schlechten Trainingszustand spricht oder durch ungewohnte Belastungen hervorgerufen wird. Also scheint dein allgemeiner Fitnesszustand nicht der beste zu sein .

Ansonsten würde ich nur zu leichtem Schlagtraining (Schattenboxen o.Ä.)raten. Tag davor- PAUSE.
Direkt vor dem Kampf,ordentlich erwärmen und auf keine Fall Dauerdehnen.
Nur nachfedernd Andehnen,dass erhöht den Tonus und der Muskel reagiert besser,ähnlich wie bei Speerwerfern:

In diesem Sinne
HAU REIN

PS: Wenn Du hier was erfahren willst,drück dich demnächst mal bisl klarer aus.Sonst weiß doch kein Schwein,worum es überhaupt geht:

[xXX666XXxx]

Abgesehen davon könnte ich nach nem harten Brust/Schulterprogramm weder feste zusachlagen, geschweige denn die Deckung oben halten