nur mit quark? bist du *******e!

Ey jung bleib ma locker, ja... sind nich alle so Schlauberger wie du! Kein Grund, gleich auszuflippen.

Deshalb frag ich hier ja nach - Thunfisch is nich... da ich den nur in Sonnenblumenöl mag, Rest esse ich schon, je nach Bedarf. Allerdings nur nach oder vor dem Training... an Trainingsfreien Tagen hauptsächlich Quark!