7mal zu haus + 3mal FC :: Trainingsplan Optimierung

[Garoth]

ähm, also grundübungen sind aber das a und o...

daher würde ich dir dazu raten, dsa training auf einen 2er split zu stellen und das zu hause training ganz zu lassen.
such einfach nach 2er splits . oder trainier nach dem wkm plan. das ist allerdings wieder ein GÜ plan
so halte ich von deinem tp nix eigentlich. irgendwie unstrukturiert wie ich finde.

[Manoah]

Du trainierst innerhalb einer Woche 7mal zuhause und 3mal in einem Fitness-Center?!
Das ist viel zu viel...

Zu deinem Plan:
1. Ich find die Aufteilung nicht gut, aber das Problem hat man meistens bei einem 2er. Die Übungsauswahl ist auch schlecht, viel zuwenig freie Übungen, usw.

Du solltest wirklich mal nach dem Wkm-Plan gucken. Könntest dann eventuell noch ein paar Zusätze zu machen

[gainer12345]

Im FC mache ich Maschinen Übungen, weil dies auf lange Zeit die Gelenke nicht so beanspruchen soll. Ich versuche schon seit meh als einem Monat mir mehr Wissen im Bereich BB anzulesen. Hilfreich für mich wären die Meinungen und Anregungen von Erfahrenen Sportlern.

Der 2er Splitt ist nich von mir zusammengestellt worden. Was ist denn an diesem Plan zu bemängeln?

Mfg gainer12345