Mit Schöpfen (heißt bei mir im Studio wirklich so!) meine ich diese Übung, wo man eine SZ-Hantel eng greift und dann körpernah Richtung Kinn zieht, wobei die Unterarme parallel zur Hantelstange sind . Meine Beschreinung klingt ziemlich doof, hoffe es ist trotzdem verständlich, was ich meine.