Im FC mache ich Maschinen Übungen, weil dies auf lange Zeit die Gelenke nicht so beanspruchen soll. Ich versuche schon seit meh als einem Monat mir mehr Wissen im Bereich BB anzulesen. Hilfreich für mich wären die Meinungen und Anregungen von Erfahrenen Sportlern.

Der 2er Splitt ist nich von mir zusammengestellt worden. Was ist denn an diesem Plan zu bemängeln?

Mfg gainer12345