Ich werde nächste Woche zum Ortho gehen. Bis dahin heißt es wohl keine Beine trainieren.
Beim Training selbst habe ich eigentlich nie Schmerzen gehabt, es sei denn ich gehe an der Hackenschmidt-Maschine zu weit runter und dann hoch, dann zieht es saumäßig in der Kniescheibe. Das macht man aber nur einmal und danach lässt man es. Was mir aber auffiel ist, dass es beim Dehnen immer geschmerzt hat! Und zwar immer wenn ich den Quadrizeps gedehnt habe und die Ferse zum Hintern gezogen habe und dann nach einiger Zeit losgelassen habe und den Unterschenkel wieder runtergenommen habe. In diesem Moment hat es an genau dieser Stelle immer wehgetan.