meinungen zu den propotionen

[MadmanV1]

der obere teil des bauch will irgendwie nicht wachsen obwohl ich ihn mit bis zu 80kg trainiere!

Du trainierst deinen Bauch mit Gewichten?

[hantelwerfer]

Du trainierst deinen Bauch mit Gewichten?

schon mal was vom cabelcrunch und der bauchmaschine gehört?

[p0r]

schon mal was vom cabelcrunch und der bauchmaschine gehört?

Versuchs doch mal mit Sit-ups (ohne Gewichte), mach ich u.a.

[ali.g]

1. die bauchmaschine is fuern popo ^^

2. ich seh keine proportionen

[Sergio69]

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[hantelwerfer]

@ sergio

danke an die leute die ernsthafte kritik bzw. kommentare abgegeben

sobald mehr masse da ist hau ich neue pics raus

[PhilippAlex]

10-20Kg Muskelmasse drauf. Ist noch zu früh um wirklich was zu sagen, aber ich denk das sieht bisher sehr harmonisch aus.

[Fl4r3]

Wie lange trainierst du denn schon?

[hantelwerfer]

schwer zu sagen, hatte keinen optimalen start. bin mitlerweile 21

zu anfang hab ich nur ein paar mal im monat die hantel geschwungen, da war ich etwa 18. nicht viel kleiner als jetzt aber magere 74kg oder so.

mit 19 ging ich dann etwas regelmäßiger, allerdings mir nem über-trainings-plan und nicht dem nötigen plan von ernährung.

hatte dann etwa 80kg erreicht, bevor ich wieder ca. halbes jahr kaum noch trainierte, mich be******en ernährte, viel party machte und deswegen wieder 74kg wog.

so ende 2006 fing ich an wieder regelmäßig zu trainieren, allerdings mit dem be******enen plan von mc fit (übertraining) und wieder nicht genügend plan vor ernährung um was aufzubauen.

so ging das bis ende sommer weiter und ich wog 84kg und hatte eine bessere defi als jetzt.

wie ihr sehr kann man die ganze nicht unbedingt als trainingsdauer ansehen...

ende sommer 2007 besorgte ich mir endlich einen anständigen trainingsplan und mitte herbst fing ich dann an kalorien zu zählen und allgemein viel über bb zu lesen.
da seh ich meinen eigentlichen trainingsstart. obwohl ich vorher auch im vergleich zur ausgangsbasis erfolge gamacht habe.
januar und februar war ich wie gesagt verletzt und wieder auf 83kg runter gewesen.