Warum nur so wenig Creatin, 2x3g?

Was ich aus dem Sammelthread noch weiß, ist, dass man durchaus 10g am Tag nehmen kann. Auch an trainingsfreien Tagen -

Auf meinem Creatin steht das auch als Einnahme-Empfehlung:
5g vor dem Training (was ich als "in der Früh" interpretiere) und 5g nach dem Training (direkt). Bzw. wenn kein Training dann irgendwann am Nachmittag (möglichst weit weg von einer größeren Mahlzeit).

Ich lass mich aber wie gesagt gerne eines Besseren belehren, wenn wer richtig Ahnung hat.