Zitat Zitat von flo28
da is mir noch was eingefallen ähm mit was trink ich das creatin am besten traubensaft oder warmen wasser ??????

ich sollte während der kur 5 liter wasser trinken jeden tag is das richtig ?????


gruss flo
Man sollte grundsätzlich viel Wasser trinken, aber bei der Creatineinnahme werden
die Nieren belastet, deshalb sollte man während dieser noch mehr Wasser trinken.