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 Zitat von Mighty-Mike
Kreuzheben! Gibt nichts besseres als Kreuzheben um den gesammten Rumpf zu stärken....
10 zeichen
du solltest aber vom guten orthopäden mal gucken lassen woher diese beckenschiefstellung kommt-
kommt sie von stark unterschiedlich langen beinen sollte man eine einlage tragen!
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Danke Euch! Dann werde ich mal mit Kreuzheben loslegen!
Schön langsam und sauber 
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Ahoi,
ich hab das gleiche Problem. Habe auch Einlagen in meinen Schuhen.
Positiv wirkt vor Allem Hyperextension und das Trainieren der seitlichen Bauchmuskulatur.
Positiv wirkt sich bei mir auch das Dehnen nach 10-15 min. Warmmach-phase aus...
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Hyperextentions (iso für den unteren Rücken)
Klimmzüge
vieleicht noch ne Ruder-Variante aber sonst,...
so far
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Der Begriff "Hyperextentions" sagt mir nun rein gar nichts! 
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Discopumper/in
Zitat von Spaulding
Der Begriff "Hyperextentions" sagt mir nun rein gar nichts!
so sehn die aus...
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Ah! Wunderbar! Danke Dir!
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