912hst Ep

[chnolch]

1500 kcal sind zu wenig. Du wirst sehr viel Muskelmasse verlieren

[Pepp]

Mit 912HST kann man unabhängig vom kalorischen Defizit seine Magermasse erhalten! Das Eiweiß für die Regeneration und für eventuelles Muskelwachstum holt sich der Körper aus anderen Geweben, falls es nicht ausreichend mit der Nahrung zugeführt wird. Selbst bei Nulldiät würde eine derart kurze (zwölftägige) Diätphase bei entsprechendem Training nicht ausreichen, um Muskelgewebe zu verlieren.

Nach dieser Aussage nicht. Ich habe in vielen Erfahrungsberichten gelesen das sehr wenig bis keine Muskelmasse abgebaut wurde. Ich bin auch skeptisch was das angeht, aber werde es mal versuchen.