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Der Begriff "Hyperextentions" sagt mir nun rein gar nichts! 
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Discopumper/in
 Zitat von Spaulding
Der Begriff "Hyperextentions" sagt mir nun rein gar nichts!
so sehn die aus...
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Ah! Wunderbar! Danke Dir!
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ich würd die auch raten kreuzheben zu machen das bringts echt! hatte auch rückenprobleme seit ich kreuzheben mache sin die weg....was du auch ausprobieren könntest is langhantelrudern vorgebeugt des iis gut für den unteren rücken 
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schönes bild
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