4,5 Jahre Training - Stagnationen - Wiederholungszahl?

[der-da]

Probiere die 10er Wiederholungen einfach ein bisschen aus. Abwechselung ist wichtig. Wenn nach mehrwöchigem Ausprobierens keine Besserung eingetreten ist, kannst du ja immernoch andere Wiederholungsbereiche oder Intensitätstechniken ausprobieren, bis hin, die Übung auszutauschen...

[walhalla]

Ich werde das mit den um die 10 Wiederholungen mal weiter fortführen. Ich denke mal so ein oder zwei Monate und dann kann ich immer noch auf die 6 Wiederhjolungen zurück, wenn ich denke, dass ich damit doch besser gefahren bin...
So habt ihr schon recht, dass es nach so langer Zeit mal wieder für einen Wechsel der Wiederholungszahl ist!

Danke euch!