Zitat Zitat von Kunibert der kleine
Und ich bleib auch dabei.
Es ist einfach anatomisch nicht logisch den Trapezius durch KH zu belasten, wenn man hier maximales Wachstum erzielen möchte.
Bei KH erreicht man in diesem Muskelbereich nur Spannung, aber kaum bzw. keine Kontraktion.
Um dies zu erreichen muss man zwangsläufig die Arme zum Körper führen und das am besten mit weitem Griff.
Spannung aber keine Kontraktion? Was machen Muskelfasern wenn ein Zug auf sie wirkt und das Nervensystem diesem Zug entgegenwirken will?

Der Trapezius bewegt den Schultergürtel und führt nicht die Arme zum Körper.