Wann ist Muskelversagen erreicht ?

[toromor]

Negatives MV würde ich lassen, sonst kriegst u.U. 'nen Anschiß vom Studiochef

[Adonis593]

Negatives MV würde ich lassen, sonst kriegst u.U. 'nen Anschiß vom Studiochef

wieso^^ ?

mach das beim bankdrücken fast immer...

erst so 3 sätze (beim letzten satz schaff ich auch nur noch ca 3 wh) gewicht ansteigend

und wenn dann nix mehr geht hebt mein trainingspartner die stange wieder hoch und ich muss sie dann langsam ablassen aber das vll 3 mal

hab ich sogar vom trainer so gezeigt bekommen

danach geht auch wirklich nix mehr